Wiele jest na innym forum golkeaper czy cos w tym stylu. sa tam cwiczenia na dynamike na skocznosc. jest tego naprawde duzo. osobiscie potrzebuje cwiczenia na skocznosc czytalem tam ale pozniej dowiedzialem sie od swojego lekarza sportowego ze sa to cwiczenia dla ludzi ze zdrowymi kolanami a tak jak pislaem wczesniej mialem dosc niedawno martwice zaawansowana takze narazie odpada.
Dokładnie takie ćwiczenia są bardzo obciążające stawy kolanowe wiec na początek jak bym był na twoim miejscu to wzmacnił bym kolana i mięśnie nóg przez ćwiczenia na siłowni.
Możesz pisać nowe tematy Możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB Š 2001, 2002 phpBB Group
